我們總是「談癌色變」，潛意識總認為癌症是絕症，又會有一瞬間覺得自己怎麼這麼倒霉被癌症找上了。

其實很多癌症可能都是我們自找的。

對於癌症，專家有話說：

1、有時候，其實是我們把癌症送到了家

全國各地很多地方都鋪上了柏油路，而柏油、瀝青這類物質在太陽光照射后，釋放出的氣體是強烈致癌物質，這已經是眾所周知的了。

另外，現在城市的汽車越來越多，每天大量尾氣排放出來，加上到處都是高樓大廈林立，活生生像是一桿桿煙囪立在這。

2、很多老人的癌症是「省」出來的

說句良心話，現在並沒有乾淨而純的東西尤其是食物，但並不是所有人都會患癌。人體內有自身的免疫防線，也有著很強的防癌功能，學習一些防癌的飲食調理，適當注意，癌症也不會輕易找上門。

老頭老太太大部分都是從舊社會過來的，買菜常是哪個便宜買哪個，那不行，盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷的作用。多吃新鮮的綠菜，多吃水果，就可以在胃裡阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱裡面第二天、第三天再吃，再吃亞硝酸鹽就該多了。現在的年輕人心腸都比較「狠」，看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了，這是正確的，萬一最後得了腫瘤更麻煩。

還有回家以後看看你們家還有沒有花生油，趕緊換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬，有好的油要及時吃，別污染了以後再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌關係很大。現在沒有什麼很好的辦法能把黃曲霉素去掉。

3、很多人是被自己打倒的

體質差，生活方式不健康，慢慢地就容易患癌。

很多人最大的敵人其實是自己，在處於緊張、壓抑或不良情緒的環境下，人的身體很容易受影響。

以前有一組動物實驗，給兩組老鼠同樣注射癌細胞，給其中一組老鼠旁邊放一隻貓，而另一組旁邊不放，明顯前者的精神會更緊張，由此更容易造成內分泌失調，生理過程相較於後者更加不順暢。

其實生老病死乃是自然規律，既然不可違逆，倒不如平心接受。

精神致病的原因有「自我暗示」的作用，沒病可想成有病，如同「杯弓蛇影」，一分病可想成十分病，這叫「自我放大」，不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。

4、防癌應該吃得粗一點

多吃點粗糧很重要，買饅頭、買麵包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。去俄羅斯講學，俄羅斯人講，「我們國家領導人換了一代又一代，只有一個不換，我們的黑麵包不換。」為什麼呢？他們知道麥子連皮碾了以後少得癌症，少得大腸癌。

我們國家跟俄羅斯不同，我們哪個麵粉白就買哪個，這樣不好。將來咱們麵粉廠得改造，把麩皮那麼好的東西都給扔了怎麼行？纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。

現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機會會高。所以，吃的東西過細也不好。

芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地吃一些棒子麵，秋天的時候新玉米下來，大家多吃一些新鮮的玉米面，不要光吃細糧。

4種防癌蔬菜要多吃：

1、十字花科的植物，如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等，它們含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用。

2、根莖類植物，如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，它們多含胡蘿蔔素等，用以防癌，另外它們含纖維較多，有理氣功效。

3、海藻類植物，如紫菜、海帶等，它們含碘量高，能維持甲狀腺正常功能，從這類植物中還可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌。

4、食用菌菇類，如香菇、金針菇、草菇以及黑木耳、銀耳等，它們富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和干擾素的生成，還有補氣、化痰的作用。