冬季更要注意美容養顏哦~

「春夏養陽,秋冬養陰」,冬天是保養精氣、積蓄能量的時節。冬季飲食不宜生冷,不宜燥熱,最宜食用滋陰潛陽的食物。

冬季本就是寒冷乾燥的季節,對於皮膚的呵護也需要更加謹慎。除了護膚品的使用,在冬季吃合適的食物更能達到滋陰的效果,使氣色保持紅潤,幫助大家擺脫冬的噩夢。下面為大家推薦幾款適合冬季的食物,不僅美容養顏還非常適合冬季滋補。

1、桂圓、枸杞:桂圓和枸杞同有壯陽益氣、美容養顏的功效,可以單獨吃,也可以與蓮子等熬成糖水或者煮粥一起食用,既可以養神又可以養顏,不過使用要適量,太貪吃反而會上火,小仙女們可要管住自己的嘴嘍。

2、紅棗:紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E等,吃棗可以促進皮膚中的血液循環,既能滋養肝臟又能改善皮膚,況且對於女性而言,棗本就是天然的美容養身食物,每天吃幾顆紅棗,可以延緩衰老。

3、蜂蜜:蜂蜜被稱為「女性美容聖葯」,其中含有生物活性物質,冬季皮膚乾燥缺水,可多喝蜂蜜水來保持皮膚的光澤,睡前喝一杯蜂蜜水還有助睡眠,大家可以安心睡個美容覺啦。

關於秋冬養顏,只吃補氣血的食物是不夠的,還要多喝水。每天八杯水,皮膚會越來越好。