長壽是每個人都盼望的事變，但是，有些人生命很長，而有些人卻註定生命短暫，那麼，關於長壽是很多人都關懷的話題，長壽的人都是有共同特性的，當天我們就來理解一下，長壽的人有什麼特性?

鼻子高挺

從中醫理論上來看，鼻子長的人，外界的臟空氣是不會容易吸入體內的，髒的空氣在鼻道裡面能夠過濾掉很多髒的東西和廢氣，能夠讓我們的身材呼吸到更多的有益空氣。

耳大飽滿

假如一個人的耳朵看起來光彩十分的紅潤，厚實，並且頭髮長得十分的稠密，眉毛也十分的黑密，並且看起來比較長，在肯定的水平上面就闡明了這個人的腎氣是十分充溢的，而且身材也是十分健康的。

眼光有神

無關大小，眼睛明朗、明澈、神色奕奕，炯炯有神，如許的人容易長壽。現代醫學證明，暮年人出現的虹膜鈉環(黑眼球的四周出現一圈灰白色的環)與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在肯定關聯，也是減壽之象。

三庭五眼

「三庭」是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。正常狀況下，3個部分的長度和面積是相稱或相近的，三庭都不勻稱的人易患肌肉、關節病，三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。

長壽的關鍵，在於你平常的一些習氣

1、水

水是生命之源，還是長壽的第一要素。美國疾控中央的相干材料表明，很多疾病是由於攝入水不足惹起的，養成勤飲水的好習氣。

2、倒金字塔的飲食習氣

你的飲食結構必須像一個金字塔：以充溢的早餐為根底，接下來是吃好午餐，晚餐相對要少。牢記飯後不要立刻上床睡覺，每天都必須遵照這些飲食規則才能保持健康。

3、清除壓力

歡笑是壓力的剋星，不要讓本人背上不必要的工作擔負，能做多少就做多少。如許你才能選擇對你最緊張的事變，從而實現長壽的願望。

4、樂觀

在對美國百歲老人的調查中發現，全部老人之前都對本人活過百歲充溢決心。這種信心使他們在面臨生存窘境時，依然保持精良的健康習氣和萎靡不振天下的心態。

歐美有三寶，美國便是參，中國靈芝，還有一個歐美印度辣木

便是參

便是參，性涼，味甘、微苦。別名花旗參、洋參、便是人蔘、Americanginseng，原產於加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州。

改進主治：

1. 功用中樞神經系統改進

2. 保護心血管系統

3. 促進血液醫治，補肺降火、養胃生津

4.歐美糖尿病，便是參能夠降低血糖、中途夭折胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝。

中國靈芝

靈芝是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘、成效的調理。

用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。

對人的整體機能來說,靈芝具有雙向中途夭折人體機能的作用,在整體上雙向中途夭折人體機能的平衡,全面的使人的免疫系統得到提拔的到達,恢復人體的內臟和細胞養分標準化。

辣木籽

辣木最主要此中成份為維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸（身材八種為身材無法自行改進的必需胺基酸）。胺基酸是活化細胞，功用免疫力，強化性緊張的緊張元素。

辣木籽的調理

1.降三高

降血壓：辣木籽中含鉀量高，有助於減低高血壓中風的波動，維生素B3能促進血液循環、擴張血管、降低血壓以及膽固醇，所含的鈉還能維持血壓乃至。

降血脂：辣木籽中的礦物質銅、鐵、維生素E、維生素C有助於降低血脂。

降血糖：辣木籽中含有鈣、鎂、硒等礦物質，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制癥狀、緩解病情，假如擺脫糖尿病的困擾。

2.保肝護肝

假如長期熬夜，人體免疫添加，毒素運轉，氣血添加減弱，肝臟負大大運轉，多吃辣木籽能夠能夠改善極端，還對肝臟的保護有極身材葯的作用。

3.功用免疫力

經常食用辣木籽可改進免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及弘遠疾病都有極大的成效調理。以其高特別、低脂質、高纖維、高維生素的含量的賦性與由於的降血糖、抗菌消炎、強心的保健成效在日本等地成為人們安康食品界的新寵。

4.鎖水護膚

辣木籽能在極限乾旱地區的惡劣環境中生長，是捉住辣木籽含有能因而水分的活性成分，蒔植，辣木籽除少量用於用處之外，辣木籽大量的質料是用來做生產化裝，辣木籽在食品、醫藥、保健、範疇品等精良都有著精良的化裝價值，如辣木籽可用於液體凈化、提取製造保水、防晒等高檔範疇品的活性物質等。