小小的它不起眼，喝白水時加一點，排出十年肝毒，養肝效果勝補藥

肝臟是我們身體里非常重要的一個器官，它主要負責人體新陳代謝和排毒功能，一旦肝臟出了問題，身體就會出現各種疾病。但因為肝臟里沒有痛覺器官，所以當肝臟開始出現問題的時候，人都是感覺不到明顯的癥狀的，比如說疼痛。因此很多人只要發現自己肝臟出現問題，其實就已經很晚了。

不過雖然肝臟沒有痛覺器官，但是當肝臟毒素太多，壓力太大的時候，我們的身體會出現一些不起眼的癥狀，很多人可能會忽略它們，但其實這就是肝臟給我們的小預警哦。

如果指甲表面，突然出現了凸起的稜線，或是向下凹陷，有可能就是肝臟毒素太多。因為中醫里「肝主筋」，而指甲是「筋」的一部分。

再來就是女性在月經前，乳腺脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，只要肝臟毒素太多，就會乳腺增生。尤其在月經來之前，因為氣血的充盛，脹痛會明顯。

另外肝臟還是調節情緒的臟器，如果肝臟毒素太多排不出去，體內氣血就會運行不暢，這樣就很容易讓情緒變差、抑鬱。

還有就是臉的兩邊長痘痘，臉部兩邊是屬於肝經的一部分，一旦肝臟排毒不暢，兩側的痘痘就會長出來，這個問題值得注意。

那麼肝臟裡面毒素太多該怎麼排出呢？其實只要平時喝水的時候加點下面這些小東西，就能達到很好的排毒、養肝效果了，只要堅持下來，肝火降了，毒素沒了，皮膚也會更好哦。

菊花是花茶裡面養生效果非常好的一種，也是養肝茶類的代表。菊花一直都有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，再加上它裡面還含有少量硒元素，這是屬於修復肝臟必不可少的營養物質，每天喝點好處很多。

除了菊花茶，玫瑰花也是花茶里的極品，而且這種玫瑰八寶茶里還有菊花、桂圓等天然滋補食材，用它泡茶，清香中帶著點微苦，對於壓力過重、心緒不寧而引起的鬱結與肝火的調養有超級好的效果，煩躁時喝一杯，還能消除身體疲勞。

檸檬是我們生活中很常見的一種水果，但是很多人都不知道，它不僅能養顏美白，還能排毒養肝。早上起來喝檸檬水，它豐富的檸檬酸就可以刺激肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，這樣肝臟的壓力就會變小，每天喝點肝毒少皮膚也更白嫩。

現在很多人都喜歡喝茶，喝茶的好處也真的是很多，特別是這種安溪的特產鐵觀音，它含有多種對人體健康有益的有機成分，既能抗衰老，又有很好的排毒效果，最主要是還能降低膽固醇、抗腫瘤，對肝臟也有保護作用，好處不要太多哦。