中醫手把手教你如何正確減肥！

上次給大家介紹了對於真正肥胖需要減肥的人可以選用的藥物處方，但是有些人並不是真正的肥胖，只是對自己的體型不滿意，想要更「纖細」一些。那麼，對於這類人來說，都可以選擇什麼方法呢？

1. 按摩療法

取穴：中府、雲門、腹結、府舍、氣海、關元、脾俞、胃俞、腎俞。

操作：自然仰卧，按照肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、腹結、府舍、氣海、關元等穴；換俯卧位，推拿膀胱經，點脾俞、胃俞、腎俞等穴。每次點30次。

2. 耳穴貼敷

取穴：內分泌、肺、神門、胃、心、三焦、大腸。

操作：耳部皮膚正常消毒后，將耳穴用鑷子貼壓在對應的穴位上，自己按壓已貼的耳穴，最少每次按壓30下，每天3次；當感到局部酸、麻、脹、痛、有灼熱感時為按壓有效的表現。耳穴貼3-5天更換一次，夏天可1天更換一次。

3. 針灸療法

取穴：內關、水分、天樞、關元、豐隆、三陰交、列缺。

操作：每次留針半小時，隔日一次。

4. 飲食療法

三花減肥茶

組成：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉等中藥加工而成。

用法：每天飲用一包，放置茶杯內，用80-100℃開水沖泡，飲用2-3次，一般晚上飲用。如果沒有達到預期的減肥效果，可以早、晚各飲用一包，連續3個月。

以上呢，就是可以日常選用的一些減肥小方法，有需要的大家可以根據自身情況選用哦！不過，如果體重已經「完美」了，就不要再繼續嘗試各種方法了，經常鍛煉保持就可以了！管住嘴、邁開腿才是最有效的！

（材料內容來源：《九種體質對症養生》)

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