來自肝的求救信號，發現了一定要重視，遲了就來不及了

肝臟，可以說是人體最沉默的器官，雖然還沒有巴掌大，但是卻是具有重要排毒功能的器官。從中醫的角度說，肝臟本身沒有痛感神經，肝經上出現的不適癥狀，就代表著肝功能的減弱，眼睛乾澀、發紅，臉色發黃，脾氣暴躁等一系列反常情況都可以看做是肝臟的求救信號。這個時候一定要注意肝臟的健康問題，留意觀察身體出現的一些癥狀，不要無視肝臟發出的求救信號。

來自肝臟的求救信號

信號一：口乾舌燥

經常會出現口苦，有口臭，食欲不振，或者是嘴裡沒味道，喉嚨很乾。這些癥狀很經常讓人給忽略，但其實都是身體在報警：肝可能上火了，肝火旺盛，這個時候就需要給肝去火了。

信號二：粉刺叢生

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

信號三：頭髮出油

中醫講述「肝藏血」，「發為血之餘」。頭髮也能反映肝臟狀況。頭髮乾枯、易斷裂，則很有可能是肝腎陰虛、氣血虛等導致。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，也許是肝臟毒素多、肝火旺導致。因此，頭髮老是出油的群體，必須更多的關愛肝臟了。

信號四：消化不良

肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

信號五：鼻子出血

比如刷牙時牙齦出血，鼻反覆出血，皮膚有血點等。這是肝硬化時導致肝臟合成凝血酶的功能下降，血小板減少引起的現象。這個萬萬不能忽視。

日常生活中推薦這幾招，可以養肝臟的

第一招、陰陽膳食搭配

日常生活中，注意營養的合理搭配。適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等營養食物。女性朋友們多吃點阿膠枸杞紅豆粉，補充氣血，皮膚輕鬆就可變的水嫩了。

第二招、常喝菊苣杜仲茶

作用：排肝毒，預防酒精性肝損傷。

將烘焙好的紋香菜，枸杞，菊花，桑葉，菊苣，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按照1:1的比例混合，每日取3g泡水代茶飲用即可。

蕎麥中所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

以上12種材料一起做一杯常喝菊苣杜仲茶，效果加倍！每天一杯，肝臟健康，人長壽！

第三招、多鍛煉

日常生活中多參與一些體育鍛煉，是很好的幫助肝臟恢復元氣的方法，因為鍛煉既可削減超標體重，阻止肥胖，清除過多脂肪對肝臟的危害，又能促使氣體互換，加快血液流動，保持肝臟能獲得更多的氧氣與養料。

第四招、多補充維生素

維生素A可修復肝能力，遏止和抑止肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速產物代謝，阻止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛飲酒的人更應當多補吃一些含有B族維生素豐富的食物；維生素E可阻止肝組織老化，護肝的作用很顯著。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應當適當多攝取一些。