睡覺經常磨牙、打呼嚕的人多半是肝臟不好！

睡眠在人的一生中佔三分之一的時間，也是必不可少。為了更好的工作每天的睡眠是不能少於8個小時，只有充足的睡眠才會有高效工作。但是，睡眠也是講求質量的，質量不高的睡眠會對工作有很大的影響。但是先對於年紀來說年輕人的睡眠是最好的，但是對於一些上了年紀的人可能質量等各方面都不如年輕人。當你睡眠中出現以下現象時你的睡眠質量已經不太理想了。

1睡覺磨牙

睡眠磨牙者自己是不知不覺的一直在磨，而一起睡覺的人聽得異常難受。但是，磨牙是因為肝臟的津液沒有得到充足的補充而出現了磨牙現象。其實就是一種肝火過旺而引起的，所以，在日常生活中要保護好肝臟。

2打呼嚕

說到打呼嚕有的人可能深有感觸，當你特別困得時候旁邊有人在打呼嚕，那個時候你肯定會特別的惱火。打呼嚕很多人都說是呼吸道堵塞，但事實是你的肝功能引起的，而不是呼吸道的問題。所以，有睡覺打呼嚕的及時就醫治療。

那麼在生活中我們該如何才能養好肝臟，首先就是要有意見合理的作息時間，每天多喝點水，然後就是要喝一些親熱解毒的茶來清除肝火。