1分鐘就能測出你的肝臟好不好，四種方法給肝臟排毒！

肝臟是重要的解毒器官，所以如果肝臟長期超負荷的工作，將會造成身體太多毒素無法排出，這些毒素對我們的身體有很大的威脅。因為肝臟排毒是在晚上11時到凌晨3時，所以一旦錯過這個最佳時間，一覺醒來后可能就會發現自己皮膚粗糙，容易疲勞，火氣大。長此以往，肝臟就會受到很大的損傷，最終害的還是我們自己。

1分鐘看你的肝好不好

一，毛髮變細

有些肝炎病人的頭髮變細。男性病人的鬍子、腋毛也會減少，這與男性肝炎病人血液中的雌激素水平升高有關。

二，時常感覺疲乏

這種癥狀常出現於肝癌的中晚期。可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變，進食減少，嚴重時出現惡病質。

三，指甲改變

肝炎病人指甲的甲床變得混濁，俗稱「白甲」，指甲瀰漫性發白，有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。

四，午後發熱

肝癌所致發熱一般在37.5'C~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起。

五，消化道癥狀

常表現為胃納減退、飯後上腹飽脹，甚或噁心、嘔吐或腹瀉。

六，蜘蛛痣和肝掌

有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現在面部、脖頸部位。

怎樣給肝臟排毒？

1）睡眠充足

一般來說，肝臟在晚上11點后開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉，利於肝臟自行修復。保證每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，肝臟才能精力充沛地工作。

2）吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3）按壓肝臟排毒要穴

這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4）養肝茶保護肝臟

菊苣苦麥茶的作用：護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝。

做法：①選取野生的紋香菜，菊苣，枸杞，決明子，杜仲雄花，葛根，蕎麥，甘草，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘乾炒製成茶，備用；

②將野生紅玫瑰，桑葉，菊花，玫瑰茄，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

③將以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

明朝醫學家李時珍就用作治肝，據現代藥理研究表明，葛根含有多種治病的成份，諸如黃酮類物質(黃豆甙，乙醯葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。

紋香菜可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。