天氣逐漸轉涼，花椒泡腳的功效與作用你知道嗎？

花椒是我們做菜時常用的調料，很香很麻，經常做飯的人知道花椒吃多了會上火，而我們用花椒水泡腳的原理就是用花椒的熱性。吃花椒可以幫助我們出汗，花椒水泡腳也可以幫助我們出汗。下面我們來具體了解一下用花椒泡腳的功效和作用吧。

花椒泡腳的功效與作用：

1、預防感冒

天氣逐漸變冷了。許多人不適應氣溫的突然變化，就會出現感冒或出現相應的癥狀。我們用花椒水可以暖和足部腳，使血液從足部開始往上涌，加快血液流動速度，這樣就能夠增強呼吸系統的功能，從而預防感冒及相關病症的發生。

2、平穩血壓、幫助睡眠

花椒泡腳可以有效地改善血液循環，血液的流動通暢可以使血壓逐漸平穩，血壓平穩之後人體會進入一种放松的狀態，這樣就能很好的進入睡眠了，所以用花椒泡腳還能促進睡眠、提升睡眠質量。

3、活血通絡、祛寒補陽

佩珀是泡足的熱材料，能起到促進血液循環和疏通的作用，能擺脫體內寒氣、調節體內的陽氣。

花椒泡腳的過程：

加50克花椒，水開后煮40分鐘。煮沸后，把它放在適當的溫度，然後把腳放進去。水要沒過腳踝。然後泡到身體稍出汗，順便可以加入幾次熱花椒水保持溫度

注意：

花椒只能煮兩次，多了會影響療效。不能長期用花椒水泡腳，這樣會使我們出現"肺火"等症，可以每隔一段時間連續泡幾天，這樣比較好。