孩子青春期抑鬱了怎麼辦，青春期抑鬱治療

青春期抑鬱，大家最近看的小美好，高三了，孩子壓力大，抑鬱了，青春期孩子抑鬱危害還是比較大的，青春期抑鬱了怎麼辦，孩子的生活態度也變得消極，孩子難受，也急壞了家長，那怎麼辦呢？

1、抑鬱，最重要的就是心理調節，自我調節，除了自我調節，家人、學校師生和社會都應該支持，大家要積極的給孩子建立信心，還有進行心理輔導。去找心理醫生，進行調節。

2、家長要讓孩子有正確自我意識，讓孩子知道自身有青春期抑鬱症，家長多關心孩子，多和孩子交流、轉移注意力等方式來幫助孩子消除孩子焦慮，讓孩子對生活有信心。

3、多和孩子出去玩玩，身心活動，會讓孩子心情得到放鬆，或多或少讓孩子有點好心情，對病情還是有好處的。

4、在生活中，每當自己有一個不切實際的想法時，及時的記錄下來，然後想一想較為實際的事情，從多角度分析問題，遠離抑鬱的情緒。美國心理創傷協會的心理專家們，對人的思想研究發現：「當一個人出現消極負面想法時，可以輸入與之對應的積極正面思想，便可以發生中和作用，人的心理就會獲得平靜，取而代之的是積極正面的新思想」。

5、規律和安定的生活，抑鬱症患者需要養成早睡早起，保持身心愉快，減少胡思亂想的機會，不要陷入自己設想的心理漩渦，儘可能多和朋友交流，多交朋友，性格外向一點。

6、最後就是還有藥物治療，這個不是太建議，但是嚴重還是必須要進行藥物治療。

7、積极參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力。

孩子青春期抑鬱還是容易發生的，多和孩子交流，平時也多和孩子一起出去玩玩，促進感情，讓孩子健康快樂成長，還有就是發現自己孩子抑鬱了，一定及時治療，祝早日恢復。