秋季養肝護肝效果好的3種水果？

肝臟是我們身體重要的代謝解毒器官，它一旦出現了問題，各種毒素就會去侵害身體的其他部位，所以需要儘早做好養肝護肝才能促進肝臟健康，下面介紹3種養肝護肝效果好的水果

肝好，一切都好

1、桔子：秋季是桔子成熟的季節，它甜中帶酸，氣味芬芳怡人。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，尤其是解毒、強脾等作用，是非常好的。此外，如果想利用桔子「解除」肝硬化，可帶「桔白」一起吃，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會更好。

桔子

2、獼猴桃：被譽為「維C之王」，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有提高免疫力、護肝、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

獼猴桃

3、梨：梨中含有豐富的B族維生素，可保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 梨對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。愛喝酒的人在酒後吃點獼猴桃，不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱

梨

除了吃這些水果，想養肝護肝人士也可以嘗試下趣泡坊青汁，麥苗製作，富含多種維生素及膳食纖維，可調整腸道菌群促進毒素排出。想更好的達到養肝的效果還應該注意自己的日常生活習慣，飲食規律，加強運動，少喝酒，抽煙等，再加上經常食用以上所提到的養肝護肝食物，相信大家一定能夠擁有健康的肝。