「四物湯」是中醫補血、養血的經典藥方，被稱為婦人病的聖葯，具有補血、行血、活血的功效，由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。女性在月經周期后，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三件大事。每次月經後補「四物湯」，能使面色紅潤，滋潤皮膚。

一、四物湯的組成成分

四物湯是中醫養血第一方，由當歸、川芎、芍藥、熟地四個主要材料組成，每味葯都是補血良藥。

當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

川芎：既為婦科主葯，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。

白芍：《唐本草》說它「益女子血」，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

二、四物湯的功效

1、四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

2、四物湯還是美容聖品，因為它有助於氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲！

3、四物湯既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。

4、四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。

5、四物湯可減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

三、四物湯的做法：

1、當歸、川芎、白芍、熟地各10克。把四味葯在涼水裡浸泡半個小時以上，把藥物泡軟，成分容易吸出來。

2、泡好後放到鍋里大火燒開

3、水開了以後，把大火調小。熬制40－50分鐘

4、熬好后，可以放些蜂蜜調和味道。

四、四物湯的服法

1、原方中要求是空腹時飲，就實際應用中的反饋來看，空腹飲時，有些人會反應有頭暈現像，尤其是早上，這其實不一定是四物湯引起的，因為大多數的MM們都有低血糖的問題，早上起床就空腹喝下一杯活血的東西，肯定會頭暈，而且會加劇「飢餓感 」。所以，不提倡早上空腹服用。

2、四物湯作為補劑飲用時，可以不拘時飲，也就是說飯前、飯後都可以服，飯後服要隔一小時以上。每飲也不必太多，100毫升足矣。中藥貴在堅持，細水長流，尤其是補劑，非一日之功。

3、四物湯可選在經期結束后二、三日服用，因為這時身體已經徹底複員。經期未盡時服用，會加劇流血，導致經期延長。這也是為什麼經期禁止服用四物湯的原因。

4、四物湯期間最好不要服用一些治療類的藥物，不論中藥、西藥，如需要服用，需停服四物湯，以免因藥物的交叉引起一些身體不適。

5、經前一周也不要服用四物湯，因為經前一周身體內部的激素水平已經在發生變化，此時服用活血調經的四物湯，對於那些有經前期綜合症的MM們來說，也是不合時宜的，比如有的人發生頭暈、噁心的現像。

6、有人擔心四物湯的味道，其實四物湯並不難喝。反而它有一股純中藥的葯香與甘甜。如實在不喜歡，可以加紅糖、蜂蜜調服。亦可以煮時加適量甜葉菊，以增加甜度。

7、四物湯亦可燉魚、肉同食。

8、四物湯亦同樣適用於男生。用於男生的氣血調養、手腳冰涼等症，同樣有很好的效果。

五、七類女性不宜喝四物湯

1、孕婦或哺乳的媽媽不宜服用。

2、四物湯具有溫燥性質，經常便秘、熱性體質（或內熱比較大）、容易上火長痘痘的女性不宜服用。

3、胃腸功能不好的女性服用四物湯中的熟地、當歸，容易引起腹瀉。

4、服用四物湯后經常出現口乾舌燥的癥狀，最好先停止服用。

5、四物湯雖然是治療血虛症的基礎方劑，但因具有涼血滋潤的作用，所以高度貧血而口唇蒼白者，及腸胃虛弱易腹瀉者並不適用。若平時腸胃虛弱、容易腹瀉者，屬氣血雙虧，可在四物湯的基礎上加上四君子湯即「八珍湯」，為氣血雙補的基礎方，可適用於各種虛弱病患，能增進食慾兼補血和恢復精力；但用以治療極度虛弱衰竭者，藥力仍嫌不足

6、當歸對子宮有雙向作用，水溶性的成份具有子宮收縮、興奮的作用；揮發性精油具有子宮弛緩、抑制的作用。因此若需要子宮收縮，可先久煎將當歸的精油成份揮發去除；需要子宮弛緩時宜將當歸後下，不宜久煎。

7、四物湯對血虛體質的患者比較適用，其他體質的女性最好經過中醫師加減藥材，調配專屬個人的四物湯。

四物湯雖好，可不是所有女性朋友都適宜服用哦