超簡單瑜伽瘦小腿動作

第一，放鬆小腿肌肉按摩小腿.第二，」拉伸。第三，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；第四，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，第五-八；拉伸.每個動作堅持15-30秒，換邊進行！每天堅持一小會兒，堅持14天就可以看到改變！