把臉上的斑 全部吃掉

想必看到這個標題很多MM都帶著疑問進來了，那既然進來了就不妨仔細了解看看，確實對於臉上的色斑很多MM都是深惡痛疾的！不管是先天形成還是後天「養成」，都恨不能儘早除之而後快！那大家也知道，之所以會形成斑（這裡說的是後天形成的）就是因為肌膚極度缺水，導致色素沉積所致，這是最重要的因素，那長期堅持做好清潔，補水，保濕是可以淡化臉部色斑的（重點在於堅持）！我們今天不討論保養護膚，而是討論食療祛斑，說了這麼多終於講到重點了，下面就一起來看看！

【食療祛斑大分享】

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。其中黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取少量，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為這不僅給人以美感，而且也使自己更能精神愉快，然而在現實生活中，往往由於這樣或那樣的原因使得不是人人都那麼幸運，很多MM不是臉上長滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點，使得她們懊惱不已。那希望通過今天所分享，結合食療+護膚品的保養一起為早日淡斑而努力，還面容一個光彩！

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