黑木耳的功效與作用 吃黑木耳有什麼好處

黑木耳的營養價值 黑木耳的功效與作用 吃黑木耳有什麼好處

黑木耳是我們特別常見的家常食材，而且黑木耳的營養價值特別高，含有豐富的蛋白質、鈣鐵、胡蘿蔔素和維生素等營養，口感柔軟爽口細嫩，特別鮮美好吃，是營養豐富，具有很高保健功效的食用菌類，那我們一起看下黑木耳的功效與作用，了解一下吃黑木耳有什麼好處吧。

黑木耳的功效與作用 吃黑木耳有什麼好處：

常吃黑木耳可以補氣補血，涼血止血活血，還可以潤肺和補腦，具有很好的美容養顏功效。

常吃黑木耳還可以清理消化道，有很好的清胃滌腸的功效，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，並且有減肥的功效。