3個香蕉減肥法，讓你想不瘦都難

俗話說的好：三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲。。。。一直要傷到9月去了。現在已經7月，再不減肥，又要胖到明年了。但是運動式的減肥方法太難了，怎麼辦呢？給大家介紹3個香蕉減肥法，輕輕鬆鬆減掉腹部贅肉，讓你想不瘦都難。

一、早餐：香蕉小點心

早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。

來吃我吧

芽米蝶

早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。

二、午餐：盡情吃

午餐可以選擇任何自己喜歡吃的食物，和早餐一樣要細嚼慢咽。有人為了減肥會節制午餐，餓了吃一堆零食，這隻會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥成效，建議午餐吃常規的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。若要有效燃燒體內多餘的脂肪可以搭配一些ansli m植物等提高脂肪代謝和新陳代謝。

減肥不能只吃香蕉，這樣雖然能夠快速瘦下來，但是極易反彈，減肥也需要適量地吃些主食，這樣才能夠滿足身體的需求，而且不容易反彈復胖。

三、晚餐：香蕉沙拉

材料：香蕉、沙拉醬

做法：將香蕉去皮，切成塊狀，加入沙拉醬攪拌均勻即可。

想要減肥的效果又快又好的在進行香蕉減肥法的同時還需要搭配上健康營養的減肥餐來一些吃，加上平時做一些適量的運動，減肥效果更佳。

神奇的香蕉減肥法的「核心技術」，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕鬆簡單了。大家是否有依靠香蕉來減肥過呢？