脖子發硬、酸痛、一轉就響……這是健康拉警報了

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你的脖子是否出現過摸上去很硬，一轉就會嘎巴響的癥狀？尤其是辦公室一族，整日坐在電腦前，脖子僵硬，嚴重者還有頭疼、失眠、頸椎病等問題。

脖子為什麼一轉就響？

大家注意一個現象：小孩子的身體特別軟，絕對不會出現脖子響的問題。年齡大一點以後，活動身體時會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節。這個時候，我們就會說，「唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。」

什麼是老胳膊老腿呢？其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。

脊椎病變示意圖

上圖是我們的脊椎病變示意圖。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤。椎間盤裡面80%都是水，越是年輕人,裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這裡指的水分，就是血液。

椎間盤的主要作用就是緩衝，比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬，人怎麼會受的了呢？另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。

既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。

當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。

骨關節為何會病變？

為什麼骨關節，特別是頸腰椎更容易發生病變呢？其實這裡有很多原因，主要有三點：

1.生理結構

頸椎和腰椎特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保胸椎能夠保持中正。

但是，頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致頸腰、椎出問題。

2.工作姿勢

當肌肉處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。

但是，用電腦就不一樣了，由於是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們察覺的時候，就已經晚了。

它造成的後果就是，頸椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，頸椎病就會形成了。

椎間盤突出示意圖

3.工作環境

如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重，比如在地下室工作、在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

4.過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。

因此，頸腰椎部位愛發病的原因有生理結構、有工作習慣等，這些都是現代生活方式病的體現。

如何解決脖子一轉就響？

其實脖子響還好，如果膝關節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿，如果當你感覺膝關節里也有響動，那麼可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。

為什麼說膝蓋響問題嚴重呢？因為在中醫里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。

肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。

調理的4個小方法

1.多多活動

尤其是天天以電腦為伴的人，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360°的圓周運動，只作90°的向左轉，90°的向右轉的動作，以確保脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2.遠離空調

尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重韌帶的鈣化。

3.杜絕可樂

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

4.打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，就要開始注意日常頸部的護理了。對於上班族、伏案人員來說，定期頸部護理是很有必要的。過專業的產品、手法和儀器，打通頸部經絡，疏通頸部淋巴，守護頸部健康的同時撫平細紋，延緩衰老。(文/美頸專家 王俊華)

專家簡介：王俊華，中國美業卓越領導人物，天鵝美頸創始人，深圳盛世集團董事長，中國美業智庫資深專家，全國工商聯美容化妝品業商會常務理事，中國女企業家協會理事，香港美髮美容業商業名譽會長，深圳美容協會副會長，第56屆國際小姐深圳賽區執行主席。