所謂「養樹護根，養人護腳」，腳作為人體的第二心臟，從腳底感覺、溫度、形狀等，都能夠在一定程度上看出自己的身體健康狀況，因此腳的重要性不言而喻。

但現實中卻往往忽略腳部的一些異常，本文就帶大家一起看看，這些異常情況中我們能抓到的疾病線索。

線索一：腳腫

腳腫只是一種癥狀，多是因疾病引起的。

1、心源性腳腫

顧名思義，其主要原因是心臟的問題，這類腳腫主要出現在心臟功能減退、慢性心臟功能不全、心衰或者是右心功能不全的老人身上，這些都會引起腳部浮腫。出現此種情況不要大意，最好去醫院查一下心臟。

2、腎源性腳腫

腎源性水腫，多因各種腎炎、腎病等疾病導致，疾病早期病人往往早上起床時發現眼皮、面部水腫，后發展為全身水腫，且常伴有血尿、泡沫尿等。

3、營養不良性腳腫

因慢性胃腸道疾病、肝病等導致的營養不良性水腫，其特點常伴有消瘦，水腫往往先從足部開始，蔓延全身。

4、下腔靜脈性腳腫

這類腳腫通常是由於下腔靜脈血液迴流不暢而引起的，經常是一隻腳先腫。

5、肝臟疾病

肝臟是人體蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝臟疾病，血液中的白蛋白數量下降，血液滲透壓下降，也會引起腳腫。

線索二：腳疼

1、糖尿病

如果腳部出現燒灼感或疼痛感，那麼可能是糖尿病的表現。升高的血糖濃度將會導致腳部神經的破壞，還伴隨經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。

2、周圍血管病

如在晚上腿部或者腳趾部位出現灼燒感或麻木感，意味著血管系統可能出現了問題。這是因為，血管內不同程度的狹窄妨礙了血液到達肌肉組織。

3、足底筋膜炎

從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。

線索三：腳麻

1、中風的徵兆

對於存在心血管疾病史的人群來說，腳麻可能是中風的先兆。這類患者多表現為一側或兩側肢體無力且麻木，多半不會只發生在腳上，如果細心詢問，患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。

2、糖尿病併發症

對於糖尿病患者來講，當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經病變。這時就會四肢末端麻木等，一般來講，下肢會比上肢嚴重，如果患者已經知道自己患有糖尿病，應積極治療原發病。

線索四：腳趾突然腫大

腳趾突然腫大伴隨疼痛很有可能是痛風，同時也有可能是其他的相關部位發炎，因此一定要儘快地去看醫生。

線索五：腳部常抽筋

腳部抽筋的原因有很多種可能，嚴重的可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因為身體的養分和水分不足。如果是在運動過程中發生抽筋狀況，那就表示水分攝取不足而引起的肌肉收縮。如果已經抽筋，可將腳放入熱水中，並慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。

如何用腳為健康加分？

▲腳心日光浴—強體

早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為「腳心日光浴」。其原理在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮，達到強體的效果。

▲活動腳趾—健胃

胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練慣用二趾和三趾夾東西，或在坐、卧時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。

▲捶擊腳心—健身

用一根捧捶輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液循環，可達到健身防病之效。

▲搖晃雙腳—解乏

取仰卧位，兩腳抬起懸空，然後搖晃兩腳，最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動，每次做5-6分鐘。此法可促進全身血液循環，解除疲乏感。

▲網球頂腳心—舒筋

脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分鐘，這樣能夠幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。

▲適當地修腳—去病

腳趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。

另外，趾甲尖向內彎麴生長並戳到肉里，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉里生長。

關於腳部告訴我們的線索本文先講到這裡，如果您在生活中遇到腳部的問題，可以在下方留言處提問哦！