血液粘稠被堵住怎麼辦 六月吃一物 血管再也不堵了

蔬菜作為我們日常飲食的重要組成部分，為身體提供各種所需的營養元素。新嫩翠綠、營養豐富的蠶豆作為餐桌上的常客深受人們的喜愛。你對蠶豆的了解有多少?血液粘稠的人應該多食用蠶豆，血液粘稠怎麼辦?和菜譜網小編一起了解了解，吃一物血管再也不堵了

多種營養都是「血管清道夫」

作為豆類，它的蛋白質含量30%以上，除此之外，它還含有膽鹼、B1B2葉酸、煙酸、磷脂，這些營養成分都有利於脂肪的分解代謝，可以將沉澱在血管壁上的甘油三酯和膽固醇乳化成細小的微粒，促進其排出，防止膽固醇在血管內沉積，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

食材：蠶豆 (250克) 雞蛋 (兩個) 火腿腸 (一根) 姜 適量 糖 適量 鹽適量，胡椒粉適量

做法：

1. 蠶豆剝去外衣，焯水。

   
   

2. 雞蛋打散，炒出。

   
   

3. 一湯匙油爆香姜塊，放入蠶豆火腿腸，炒一會，放糖。

   
   

4. 放半碗水，煮一會，湯汁不要完全乾，放鹽，胡椒粉，雞蛋，炒均勻即可。

   
   

5. 簡單好吃，清爽下飯。

   一道簡單美味的蠶豆完成了，小夥伴們快來試試吧！！