兩種可以幫助延緩女人衰老的方法

女人到了30多歲40歲的時候，會明顯感覺到自己出現衰老跡象，顏面開始變黯淡、皮膚失去彈性，嚴重的可能還會出現脫髮掉發的現像。那麼今天這裡為大家分享的是怎麼延緩女人衰老？怎麼讓青春在自己身上多停留一些時間。

1、多吃發酵過的食物

從外來講首先我們要清楚的是女性保養要特別注意保溫，還有包括飲食的溫度、食物的性質（寒涼性質的少吃），平時穿衣要保暖、特別是冬天。

那從內在來講，進入體內的東西有些是不能吃的，有些是不能多吃的，冰凍過的東西不能吃，寒涼性質的食物不能多吃。可以適當多吃微生物發酵后的食物，通過食用這些食物，既能補腎還能養胃氣，通過節省我們身體的消化酶，從而達到保持三陽脈能量的效果和目的。

2、吃飯時要細嚼慢咽

女性朋友們要照片好自己的消化功能和吸收功能，特別是我們30多歲40歲的女性朋友，所以我們在吃飯的時候要做到細嚼慢咽，可以幫助我們身體消化食物，這樣子才能夠更好的提取食物中的營養成分。如果吃東西消化不好的話，會讓女人臉上更容易出現暗黃，色斑等。「消化」食物中的肉質變成我們人體內的肉質，這裡可以多吃一點帶膠原蛋白的食物。這些對人的皮膚等都是有很大好處的。