全球最健美的奶奶Baltimorean，80歲擁有魔鬼身材
美國一位名叫Baltimorean的老人,從56歲開始健身,靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛煉,成為了世界最年長健身者。每天凌晨不到3點,她就起床了,做完晨禱后吃一點麵包和水煮蛋白,然後去公園跑16公里。她還為年長的人擔任健身教練,告訴他們「任何時候健身都不晚。」
美國一位名叫Baltimorean的老人,從56歲開始健身,靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛煉,成為了世界最年長健身者。每天凌晨不到3點,她就起床了,做完晨禱后吃一點麵包和水煮蛋白,然後去公園跑16公里。她還為年長的人擔任健身教練,告訴他們「任何時候健身都不晚。」