中醫藥膳｜糖尿病適合吃什麼？這幾種食物幫你降血糖

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖會導致各種組織和器官的慢性損害。那麼糖尿病適合吃些什麼呢？

芹菜

芹菜能夠改善糖尿病患者的糖代謝，使血糖保持在一個平衡的狀態下，芹菜中豐富的纖維素還能夠避免血糖濃度升高。

南瓜

南瓜能夠補中益氣，對於抑制葡萄糖吸收的果糖很有效，糖尿病患者適當食用，能夠改善血糖濃度。

銀耳

銀耳的熱能較低，又含有豐富的食物纖維，有延緩血糖上升的作用。銀耳中還含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素的降糖活性。

洋蔥

食用洋蔥能夠在身體中生成出具有較強利尿效果的皮苦素，達到降血糖的功效。