減肥期間吃烤肉會導致減肥失敗嗎？

烤肉肥而不膩，實在是一道美味。對於一些正在減肥的妹子來說，雖然為了漂亮極力在控制自己的嘴，但是每每想起烤到發焦的五化肉香，真是一種摧殘。話說，減肥期間，偶爾吃一頓烤肉，會不會讓自己的減肥計劃前功盡棄？

其實如果你合理的吃，烤肉也並非那麼可怕，那麼我們如何吃烤肉才算是合理呢？

第一、正式吃烤肉之前，盡量先多吃一些蔬菜。一般烤肉店會有一些辣白菜或者海帶之類的小冷盤，這些小冷盤一定要提前吃一些，並且盡量多吃一些。在吃烤肉的過程當中，一定要用生菜包著烤肉來吃，這個環節很重要。

第二、不喝酒，尤其是啤酒和雞尾酒，這些酒含的熱量都非常高，所以一定要拒絕。

第三、多吃一些動物內臟。肉的部位不同，含有的卡路里也不同。內髒的卡路里相對來講要低於其他部位的，所以要少吃五花肉和裡脊肉，適當的多吃一些動物的內臟。

第四、主食一定要吃，不過要遵循搭飯不搭面的原則。很多人在吃烤肉的時候不吃主食，其實這並不利於營養均衡，所以在吃烤肉的時候，最好選擇一種主食，而麵食裡面的卡路里含量很高，所以搭配米飯的效果更好的一些。

如果做到以上這幾點，偶爾去放縱一下，還是可以的。