原來肥胖的糖尿病患者應該這樣吃！
肥胖是2型糖尿病最重要的誘發因素，持續時間越長，危險性越高；肥胖程度越嚴重，糖尿病患病率越高。因此，減肥對於控制糖尿病很重要。肥胖的糖尿病患者在起初的飲食控制階段，經常會有飢餓感，再堅持一段時間后，飢餓感會逐漸消失，不能半途而廢。
·肥胖的標準
目前，普遍採取的是身體質量指數BMI(Body Mass index)標準，BMI=體重（千克）÷身高（米）²。
·成年人BMI的評定標準
Ⅲ度肥胖≥36 | 超重24.0～27.9 |
Ⅱ度肥胖32.0～35.9 | 標準18.5～23.9 |
Ⅰ度肥胖28.0～31.9 | 消瘦＜18.5 |
或者採用更簡單的計算方法，標準體重=身高（厘米）-105，在標準體重±10%之間浮動為理想體重，超過10%～20%為超重，超過20%為肥胖。
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• 肥胖的糖尿病患者的飲食安排
1.每日所選的食物，宜選擇低能量的，如黃瓜、番茄，這些食物可以幫助糖尿病患者緩解飢餓感。
2.少量多餐，採取高纖維飲食，每日脂肪的攝入不超過總能量的20%。
3.每日蛋白質以1克/千克體重的量供給，選擇蛋類、精瘦肉、奶類、豆類等。
4.每日主食量不超過200克，多吃一些蔬菜類水果。
5.烹調用油選擇植物油，不吃煎炸類的食物，油脂每日攝入量在25克之內。
• 應適量多吃的食物
• 肥胖的糖尿病患者一周食譜推薦
