這樣做，才能讓頭髮長的更好！

很多頭髮稀疏，脫髮的朋友都有這樣一個疑問：怎樣做頭髮才能長的更快，長的更好呢？今天頭髮君要給大家分享的就是，如何才能讓頭髮長的更好！

補充維生素

維生素是頭髮生長的必要元素，包括維生素A，維生素B和維生素E。維生素的攝取主要來自於食物，魚肝油，花生，大豆，玉米等。

此外，牛奶，豆製品等富含蛋白質的食物也有助於頭髮的快速增長，促進毛囊的活性。

頭皮按摩

經常性的按摩頭皮也能促進頭髮的生長，頭皮處有許多肉眼難見的血管組織，刺激性的按摩會促進頭皮處的血液循環。

可在每晚入睡前按摩10-20分鐘，並保持習慣。長此以往，不僅有助於頭髮的生長，還能在一定程度上起到防止脫髮的作用。

食療

與補充維生素的原因相似，食療的目的也是為了補充頭髮生長需要的營養物質。核桃，黑豆，生薑等都對刺激生髮有一定的幫助，但需注意，不可過度食用。

洗護用品

在選擇洗髮液和護髮素上，應盡量選擇化學添加劑成分少的植物系，如富含何首烏和生薑類洗護用品。此外，護髮精油對頭髮生長的作用也是非常明顯的。

頭髮君有話說

生髮之路，道阻且長。頭髮君希望大家都能持之以恆，頭髮的生長與護理從來都不是一朝一夕的事情，記住這一點，才能讓你的頂上越來越有料。