有色斑？多吃這幾種水果可淡化色斑

隨著年齡的增長，人們尤其是女同胞皮膚就會長色斑。這對於愛美的女同胞來說，可是一件煩心事。話說以下三種水果可淡化色斑，愛美的你不妨一試，或許可讓你重新擁有美麗的肌膚，重返曾經的青春靚麗。

櫻桃：嫩白肌膚，修復角質層

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

菠蘿：祛除面部色斑

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

檸檬：美容護膚全能選手

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，祛除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

多吃這三種水果，並有效利用它們的汁液，相信它們一定能讓你的肌膚重返榮光。