這麼多簡單的冬季補血湯大全，趕緊來試試吧！

補氣血是女人一直要做的事情，缺乏氣血會使皮膚暗黃、面色無光，不僅會使你看起來更加衰老，與實際年齡不符合，還會引起許多的身體疾病，所以補氣血是我們一直而且持續要做的事情，這會使我們活得更加年輕、面色紅潤，整個人也比較輕鬆，光彩照人，女人只有補好氣血，月經才能正常，才會更加的美麗動人。

平常的生活中有很多的食物都是補氣血的，只是我們不知道，沒有花費時間去了解，其實只要在平常的生活中稍微注意飲食以及生活習慣，補氣血就是很簡單的事情，有很多的食物都是能夠很好的補氣血，但是每種食物都有不同的做法，所以起到的效果自然就是不一樣的，下面給大家介紹一些補氣血的湯以及做法，要好好看哦，平時有空建議大家都去做做試試！效果很不錯的。

1、清燉牛肉湯

需要準備的材料有牛肉、紅蘿蔔、白蘿蔔、番茄、姜、蒜，牛肉去血水，洗凈，把牛肉、紅蘿蔔、白蘿蔔、薑片、大蒜放入燉鍋中，加入足夠量的水，大火煮5-10分鐘，撈出雜質，轉為小火繼續煮1小時。1小時后加入番茄，小火續煮十幾分鐘后，加入適量的精鹽就完成了，清燉牛肉湯清甜補血，冬天要避免吃過於辛辣的食物。所以清燉牛肉湯是最適合在冬季補氣血的食物。

2、當歸烏雞湯

準備好當歸適量、烏雞一隻或者半隻，還有紅棗、枸杞、姜、鹽。烏雞洗凈切塊，當歸切斷，把姜拍碎，烏雞油放入炒鍋中熬出雞油，將烏雞肉、當歸、紅棗、姜塊放入燉鍋中，加入足量的清水，放入熬出的雞油燉熟就完成。烏雞湯是雞湯類最為營養的，最大的特點是氣血雙補，紅棗補氣血、當歸活血養血，經常喝這道湯，肌膚一定會氣色紅潤有光澤，青春煥發。在享受美味的同時吃出健康。

3、山藥排骨湯

山藥排骨湯的做法是超級簡單的，準備好山藥、排骨、枸杞、生薑、鹽；將排骨當如燉鍋中煮5-10分鐘，去血水，排骨洗凈放入鍋內、再放入生薑，用大火水煮，大概30分鐘左右以後轉小火，放入山藥、枸杞，適量鹽燉熟就可以了，山藥被稱為江南人蔘，不僅可以補血，還能夠滋潤皮膚、美容養顏，味道很不錯的湯，建議大家試試看看！

4、菠菜豬肝湯

準備適量的豬肝、菠菜、及各類調味，將豬肝洗凈，切成薄片后，加入適量食鹽腌制5-10分鐘，菠菜洗凈切斷，然後往鍋中加入適量的水和油，菠菜焯水后把菠菜水份控掉，另起熱油鍋把蔥姜下鍋煸香出后，把蔥姜連油一起移入湯鍋；再往湯鍋中加入適量清水，燒開后把豬肝洗去鹽份加入鍋中大火煮數分鐘;繼而加入菠菜，轉中火烹煮數分鐘即可起鍋，起鍋前，記得加入適量調味。菠菜牛肉湯具有滋養脾胃，強健筋骨的功效。