痤瘡的防治按摩

1. 點按穴位：用兩手食指分別點按印堂穴（兩眉頭連線中點）、太陽穴和率谷穴（側頭部，耳尖上2橫指），每處點按36次。

2. 分推頭側：用食指、中指、無名指的指腹從印堂穴起，向兩面側頭部分推至太陽穴，繞耳後，經面頰，沖鼻樑兩側向上回到印堂穴，反覆分推36次。用力均勻，速度由慢漸快。

3. 按揉下關、頰車穴：用兩手拇指和食指分別按在兩側下關穴（閉口，顴弓下緣凹陷中）和頰車穴（上、下齒咬緊時，下頜角前1橫指，於面頰部隆起處）上，用力按半分鐘，輕輕揉動，順時針揉36次，再逆時針揉36次。

4. 點按顴髎穴：用雙拇指分別點按兩側觀髎穴（目外眥直下，顴骨下緣凹陷中），力度由輕漸漸重，以有酸脹感覺為宜，各點按36次。

5. 點揉地倉、挾承漿穴：用雙拇指分別點揉兩側地倉穴（口角外側0.4寸處）和|挾承漿穴，點揉半分鐘，在分別順時針揉36次，逆時針揉36次。

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6. 揉推面部：用兩掌根推揉面部，從後向前，自下向上推揉，用力輕柔而均勻，速度由慢漸快，推揉36次左右，繼後用兩手掌自下向上擦面，擦36次，或以面部溫熱感覺為宜。

痤瘡俗稱青春痘，粉刺，暗瘡等，是青少年最為常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。

中醫學認為，該病由肺胃鬱熱，上蒸於面所致。

近年研究認為，它與陰虛火旺、瘀血內阻等關係密切。

故按摩防治痤瘡多選用肺、胃、肝、腎經穴，通過手法按摩以收疏風清熱，活血化瘀消瘡平痤之效。

日常飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜和睡過，忌肥甘厚膩及煎炸的食品。