超簡單的抗癌秘方 分分鐘變身抗癌「達人」

在這個霧霾、地溝油、水污染等問題環繞的現實社會中，患癌症的人越來越多，腸癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等吞噬著一個又一個患者的健康，甚至生命。你做好抗癌的準備了嗎？你知道如何抗癌嗎？

預防癌症是每個人都應該做的事，預防癌症要從現在做起，要從日常生活的小事做起。下面小編給大家推薦幾個簡單的抗癌「秘方」，你也可以是抗癌「達人」。

每天喝夠6杯水抗癌

如果你每天不能保證喝8杯水（每杯240克），那至少要喝夠6杯水。有研究表明，每天喝6杯水，能將男性患膀胱癌的風險降低一半，能將女性患結腸癌的風險降低45%。

經常喝豆漿抗癌

豆漿中含有「大豆異黃酮」，這是一種類似雌激素的物質。所以，對與所有和雌激素有關的癌症，豆漿都能起到預防的作用，能大大降低患宮頸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等癌症的風險。所以，豆漿是女性朋友們預防癌症的最好選擇。

每天喝茶抗癌

茶葉抗癌的作用眾所周知，每天只需喝4~5杯茶，可以是紅茶、綠茶、烏龍茶等，就可以有效預防肺癌、口腔癌、食道癌、肝癌等，把患這些癌症的風險降低40%左右。

每天至少開窗30分鐘

人人都知道甲醛有致癌的危險，但裝修后的居室中除了甲醛污染以外，還有一種氣體也有很強的致癌性，它就是氡及其子體。這一氣體往往存在於水泥、花崗岩、瓷磚中，會沿著這些地方的裂隙擴散到室內，人呼吸后容易誘發肺癌。而每天保證至少開窗通風30分鐘，可以降低氡的濃度，不會對人體產生傷害。

吃飯多咀嚼

調查顯示，吃飯速度快的人，患胃癌的風險比較高。而多咀嚼食物、細嚼慢咽的人，患胃腸道癌症的幾率比較低。充分咀嚼食物，可以減輕消化道的負擔，降低患癌風險。此外，唾液有很強的「殺毒」作用，可以短時間內殺滅易誘發肝癌的黃曲霉素，降低人們患肝癌的風險。

吃飯加點蒜

吃大蒜也有抗癌的作用，碾碎的大蒜和空氣中的氧氣充分結合後會產生大蒜素，它能殺滅腸胃中的有害病菌和病毒，將患胃癌的風險降低一半。注意大蒜生吃才能起到抗癌的作用，所以，不妨吃飯時加點蒜，可以碾碎生吃，也可以剁成蒜泥放在涼拌菜中食用。

此外，曬太陽也是一種抗癌的簡單方法，曬太陽能增加人體中維生素D的含量，進而起到預防癌症的作用。如果體內維生素D含量缺乏，會增加患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌的風險。所以，每天不妨抽出15分鐘的時間來晒晒太陽，要注意不要晒傷自己哦。

微信號：鄉間郎中