前一陣，我同事w某突然問我，你說我手指發麻是怎麼回事？

後來我聽聞周圍的朋友的父母也出現這種情況，並且在半年的時間裡，陸陸續續的住院。我忽然意識竟然如此多的人有手指發麻這樣的癥狀。

今天我們來說說中醫角度手指發麻。

手指發麻可能有以下疾病

在中醫觀念里，手指發麻多是由於經絡不通、瘀滯引起的，而手指的經絡關係到手三陽、手三陰經絡。最常見的疾病如下：

1手指發麻——頸椎病

由於長期久坐，導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，頸椎間盤突出或增生壓迫到周邊神經時，則會出現手指發麻的現象。這種情況盡量減少久坐時間、或低頭時間。

2手指發麻——高血壓、高血脂

高血壓、高血脂引起的血管痙攣以及粘稠度增高，都會引起腦缺血從而出現手指發麻的現象。這類人群需要注意飲食、時刻關注血壓、血脂情況，改善微循環，手指發麻癥狀則會慢慢消失。

3手指發麻——中風前兆

中風本身就是高血壓、高血脂、高血糖的多發病症。中風前期會出現手指發麻（多中指）、突然失語等情況。中風的癥狀很兇險，但不是不可避免，只要前期注意監測該類人群的癥狀，出現癥狀及時預防，是可以避免中風。

4手指發麻——糖尿病併發症

對於糖尿病患者來說，手指發麻最先可能懷疑的糖尿病併發症，手指末梢微循環問題，還可能伴有手腳發冷的情況。出現這類癥狀，還是需要關注血糖情況。積極配合醫生治療。但從中醫的角度來講微循環不好不僅是血糖的問題，還有可能是因為降糖葯吃的過多所導致的後遺症。

雖然現階段沒有嚴謹學術證明，但西藥傷肝腎是大家眾所周知的，所以降糖葯還是需要配合運動來的，保證運動量是糖尿病人必須要做的。

金雞獨立是什麼

很多人應該聽過「金雞獨立」的養生方式。

「金雞獨立」就是一種簡單調節身體平衡的健身方法。中醫認為，疾病的產生是因為五臟六腑陰陽失衡。

而「金雞獨立」可調節五臟六腑並對氣血調節有好處，且站立的姿勢對足三陽、足三陰經等經絡進行調節，閉眼則可以使意念集中，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有癥狀改善的效果，對於改善小腦萎縮，預防痛風、增強人體免疫力也有一定作用。

教你做金雞獨立

那金雞獨立應該怎麼做呢?做法如下：

首先，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳；

其次，兩眼微閉，心意專註於腳底；

最後，如果以上動作熟練，可以抬起雙手與腳配合，閉眼一起來做。

注意：眼睛閉著做，效果最好，開始的時候實在做不到，可把眼睛睜開，慢慢堅持到眼睛閉著可以站住為止。

做「金雞獨立」，左腳酸了，換腳即可。剛開始閉著眼睛做「金雞獨立」，很多人做不過2秒，這是很正常的，只要堅持就好。

注意事項

1、洗澡后、醉酒後不要做金雞獨立，在中醫觀念里洗澡和醉酒都屬於散氣階段，氣不容易聚攏。

2、雙腳已站不穩的老人，不建議用金雞獨立的方式健身。

各位可以開始試試這種方法。

想知道更多的養生方法，可以關注【夜半讀經】頭條號~