八月初祛濕天，濕氣重吃它半個月，竟逼出體內多年濕毒

濕能生百病，八月初剛好是濕氣在體內肆虐的時節，濕氣重常常會引來大大小小的疾病。生活當中，很多人都可能不太注重濕氣上身，甚至覺得濕氣就是上火。那你就理解錯了，濕氣重引發的食欲不振，大便干小便黃，往往就是你開始生病的徵兆。恰巧的是八月初即是中伏天，是中醫常言的冬病夏治的黃金時段，就是現在。所以，濕氣重的人要抓緊機會了。

下面我們就來聊聊什麼叫做濕氣重？趕緊看看你中了沒？

1、「肥胖」，但不是真的肥胖，肚子看著比較大，但裡面並不是脂肪，而是濕氣跟脂肪混在一起造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱！女人這裡越大，濕氣就越重要警惕了

2、頭髮特別的油，頭屑也比較多，有的人甚至前一天洗的頭髮后一天就特別的油，尤其是肥胖的人，因為身體的濕氣太重了，濕氣排不出去，濕氣重的人，臉部也會比較油膩，嚴重的話還長「痘痘」，座瘡。

3、睡覺流口水，或者舌苔黃膩，有齒痕，口臭，而且吃什麼都沒有胃口，上班也是無精打采，腰酸背痛，老是犯困！恭喜你，濕氣已經積聚在你的體內了。

4、對於房事不是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早泄，房事不振。濕氣重不僅僅會危害你現在的身體，還會延續到你的下一代，所以趕緊祛濕吧。

薏米的功效與作用

薏米是常用的中藥又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯，是祛濕毒的神器。

1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3、 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、 薏米較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

薏米祛濕排毒食療方

1、薏米枸杞茶，清肝明目，排濕毒

做法：取若干顆紅棗去核放入茶壺中，再加入適量枸杞和冰糖，放入炒好的薏米，倒入開水，浸泡十分鐘左右，每天堅持喝一杯，就能達到利水消腫，健脾祛濕的效果。

2、薏米紅豆粥（祛濕）

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈后，把紅豆、薏米浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

其實濕氣重，簡單的食療方還是不夠的，我們還必須要健康的飲食習慣和作息習慣，堅持適量的運動，才能保持健康的體魄。身體是革命的本錢，大家一定要注重養生祛濕啊，別等到要付出生命的代價的時候，再來後悔。

總結：八月初祛濕天，濕氣重吃它半個月，竟逼出體內多年濕毒，快告訴你的小夥伴們吧

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