換季掉頭髮嚴重怎麼辦 防掉發小竅門對抗換季脫髮

現在正在處於換季時期，你是否發現自己在洗頭的時候，頭髮一根根脫落呢？不得不說換季掉頭髮真是一個令人抓急的問題啊！究竟該怎麼辦呢？今天就教大家一些防掉發的小竅門，趕緊get√起來。

換季掉頭髮是怎麼回事？

一旦季節更替，女性就會由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，而出現掉頭髮的現象，有時一天掉百根內頭髮也不必擔心。但若掉發數量遠遠大於此數，就應引起重視了。

換季掉頭髮正常嗎？

正常。因為換季掉頭髮是人體在進行必要的新陳代謝，屬於主動適應氣候的一種表現，不需吃藥和治療，待季節交替結束即可自愈。

換季每天掉多少頭髮算正常？

按照人體正常的新陳代謝，如果換季過程中，你每天脫頭髮的數量在30-50根內是正常的，但是如果你每天脫落100-150根頭髮，就建議你該去看醫生了。

換季掉頭髮嚴重怎麼辦？雖然換季掉頭髮我們不可避免，但只要通過日常的小習慣，也能起到緩解換季掉發的作用哦。

一、注重頭髮的日常護理

日常護理除了要保持頭髮乾淨整潔外，最好兩三天洗一次頭，同時在洗頭的時候，建議選擇天然的洗髮劑，因為這種洗髮劑對於頭皮和頭髮的刺激是比較小的。除此之外，還要選用木質或者是牛角的梳子多梳頭，以按摩頭皮，促進血液循環，去除頭屑。

二、保證充足的睡眠和愉快的心情

一旦精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，是極容易誘發脫髮的，因此每天保證充足的睡眠和愉快的心情，可以使大腦皮層的血液循環得到適度調節，對預防脫髮是很有必要的。

三、進行合理的飲食

平時堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對預防換季脫髮是大有裨益的。同時我們在生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮的正常發育和生長。而飲酒，尤其是白酒，則很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣而引起脫髮。

四、不要過度使用電腦

長時間面對電腦，會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會因此出現障礙，最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。

換季防掉發的小竅門有哪些？你接著往下看就知道了↓↓↓

1、喝牛奶幫助強韌秀髮防掉發

科學家們表示，牛奶中的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。如果你對自己頭髮的質地不太滿意，不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶吧！

2、喝蜂蜜防止掉發嚴重

雖然蜂蜜防止脫髮這個功效目前尚不被人廣泛認可，但是事實上，蜂蜜是可以軟化並調理頭皮和頭髮的，因為它是一種很好的潤膚劑，能讓毛囊和頭皮都變得更加強韌健康，當然可以促進頭髮的生長了。

3、吃花生促進頭髮生長防掉發

花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等營養物質，這些物質不僅能很好的補充人體健康所需，同時還可以促進頭髮生長呢。

4、吃黑芝麻烏黑頭髮防掉發

黑芝麻是生髮的食物首選。中醫中認為：黑芝麻能令白髮變黑。在相關的研究表明中，黑芝麻有一種物質能很好的起到促進酪氨酸酶轉化的作用，因為通過食用黑芝麻能很好地促進人體內黑色素的合成，使白髮變黑。