孕婦適宜吃的10大水果
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1、獼猴桃
補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
2、 蘋果
緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
3、 櫻桃
補充營養和鐵,緩解貧血,增強體質,有益寶寶大腦發育。
4、葡萄
葡萄可安胎,多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
5、火龍果
緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
6、橙子
緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
7、梨
治療妊娠水腫和高血壓,鎮靜安神,潤肺護嗓,養心保肝。
8、石榴
降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
9、香蕉
每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
10、草莓
促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。