10分鐘做完早餐|只用吐司,居然一周的早餐都不重樣了!

天氣越來越寒冷,起床也越來越困難,可早餐卻是不能省。早餐能給予一天充足的能量,帶來滿滿的活力。

吐司可以說早餐界的常駐嘉賓了,

製作起來也非常省事,

能免去許多製作上的麻煩,

但是怎樣才可以把平平無奇的吐司

快速換個花樣呢?

今天就來教你10分鐘搞定早餐!

顏值高又簡單,

只需靠吐司,

就能讓一周的早餐都不重樣~

  • 01 吐司煎蛋

這是一款簡單易做的營養早餐,用黃油煎過的吐司香脆可口,搭配營養豐富的雞蛋,營養就足夠了,酸酸甜甜的番茄醬不僅有解膩的作用,還能補充維生素呢。

【材 料】

雞蛋 2枚 / 黃油 10g

吐司片 2片/ 番茄醬 適量

【步 驟】

1)吐司片用心型模具在中央挖出一個心形的洞。(你也可以依據個人喜好挖出不同形狀的洞。)

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2)平底鍋中放入黃油,小火加熱融化后,放入吐司片微煎,然後輕輕翻面,在心形洞中打入雞蛋,將雞蛋煎熟后盛出,擠上番茄醬即可。

  • 02 海苔吐司卷

小小的吐司卷,「內容」卻非常豐富,無論是當做營養早餐,或是外帶小食,都是非常不錯的哦。

【材 料】

海苔 1片 / 吐司片 1片 /

花葉生菜 1片 / 火腿片 1 片 /

小黃瓜 1根 / 沙拉醬 2湯匙

【步 驟】

1)吐司片切去四邊,輕輕壓實;黃瓜切成細條;花葉生菜洗凈瀝干,備用。

2)案板上放上吐司片,舀一湯匙沙拉醬,均勻地抹在吐司片上,依次鋪上海苔、花葉生菜、火腿片、黃瓜條,再加上一湯匙沙拉醬,然後將吐司片從一側捲起。

3)裹緊后切成小段即可。

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【小貼士】

把吐司切邊是為了更好地整形,吐司卷好看的秘訣就在於一定要卷緊。

  • 03 香脆吐司條

烤過的吐司條格外香脆,嚼起來還帶著砂糖脆脆的口感。餓的時候用手拿著吃,一起享受這「嘎嘣脆」的香甜美味吧。

【材 料】

白砂糖 1湯匙

黃油 10g

方形吐司 1個

【步 驟】

1)吐司先切成厚約3厘米的片,再切成寬約3厘米的條。

2)黃油用微波爐加熱融化后,用刷子均勻地刷在吐司條的表面,然後撒上白砂糖。

3)烤箱預熱至190度,放入吐司條烤5分鐘左右至表面金黃即可。

  • 04 香蕉吐司盒

香蕉加上白砂糖烤過以後,吃起來格外的軟糯香甜,再搭配脆脆的吐司,真的是好吃極了,快和家人一起分享這甜蜜的「盒子」吧!

【材 料】

白砂糖 2湯匙 / 黃油 10g

方形吐司 1/3個 / 小香蕉 2根

【步 驟】

1)準備食材。吐司從頂部中央挖一個淺淺的方形洞;黃油融化后,均勻地刷在吐司四周表面。

2)香蕉剝皮,縱刀剖開,整齊地碼放在吐司的淺洞中,撒上白砂糖。

3)烤箱預熱至200度,放入香蕉吐司盒烤約8分鐘至吐司表面金黃即可。

  • 05 吐司小披薩

雖然只是簡易版的披薩,但味道卻一點也不輸完整版哦,做起來卻省事多了。你可以用它當早餐,也可以當做下午茶。

【材 料】

培根 1片 / 小西紅柿 3個

小洋蔥 1/4個 / 西蘭花 1/4棵

吐司片 1片 / 披薩醬 1湯匙

馬蘇里拉芝士 15g

【步 驟】

1)準備食材。西蘭花掰成小朵;培根切成小丁;小西紅柿對剖切開;洋蔥切圈。

2)吐司片的一面均勻地刷上披薩醬,撒上一層馬蘇里拉芝士,鋪上洋蔥圈、小西紅柿、培根和西蘭花,再撒上少許馬蘇里拉芝士。

3)烤箱預熱至200度,放入吐司小披薩烤約8~10分鐘至吐司表面金黃、芝士融化后取出,從對角線切開即可。

一直覺得早餐對於我們來說特別重要,

一日之計在於晨,

天氣雖冷早餐不能少。

一份好吃的早餐,

會帶來一天的好心情~

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