一個月暴瘦40斤的暴瘦法！減肥必看！
接下來，你需要了解以下十條減肥需知。
1.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪。習慣晚睡的人，除非你隔天可以睡過12小時。不然別想瘦。
2.你的體重會在體質減肥后的一星期根據個人體質會復胖。大概是2公斤以上。所以你必須將你的目標體重再減去兩公斤。
3.瘦下來的體重必須經過5～7天才算數，也就說你需要一周的時間才能從外觀上看出來自己瘦沒瘦。
4.基本上睡前和睡醒都量一次體重。勸你不要記錄。記住自己減肥之前的體重就好。
5.卡關是減肥失敗的最大原因。所以當你發現體重停止下降，就兩天不要量體重，
6.當感到飢餓是因為正在瘦。所以飢餓是要撐住。盡量去幻想自己的體重達到完美的樣子。
7.依據你新陳代謝的好壞。有些人一天可以瘦一公斤。有的人0.5。如果你發現你睡前的體重和睡醒的一樣。那麼恭喜你，你隔天睡醒就會瘦啦。
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8.超過8點不要吃東西。盡量去找點別的事情做。
9.少坐在電視前。
10.泡麵比什麼都可怕。
減肥需要堅持。
接下來會定期更新減肥方法。
瘦下來你會發現你的人生就像開掛啦一樣。
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