生薑紅茶的正確減肥法 在家需要怎麼製作呢

生薑和紅茶都是一個女人的生活里不可或缺的保健常備，但你又知不知道它們加在一起可以減肥？

生薑，紅茶都是比較常見的食物，生薑紅茶減肥法的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。 而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。

生薑紅茶的製作方法 從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

功效：食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。 生薑也可調整冰冷體質，就算不減肥，為了健康，也不妨一試。 只要每天早上起床后，泡杯熱紅茶，加入少許姜泥，就可以溫暖身體，提升代謝，增加1天的瘦身力！