美調整高血壓標準 讓高血壓人群激增

目前最新的美國心臟病協會和美國心臟病學會本周聯合發布了新版高血壓防控指南,時隔14年對高血壓的診斷治療方式進行全面更新。新版指南最引人關注的是:高血壓「門檻」由以往的140/90毫米汞柱下調為130/80毫米汞柱。這意味著近半數美國人可能血壓超標,需改變生活習慣或吃藥進行控制。

高血壓標準重大調整

高血壓是導致心臟病、腦卒中(中風)、腎衰竭等健康問題的主要風險因素之一,被稱為「沉默的殺手」。

根據新版指南,高血壓新標準為收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱,而以往分別是140毫米汞柱和90毫米汞柱。新版指南也對血壓類別重新進行了重大調整,取消了「高血壓前期」這一說法。此前,「高血壓前期」是指收縮壓120至139毫米汞柱、舒張壓80至90毫米汞柱。

最新血壓類別共有5個,分別是:正常血壓(小於120/80毫米汞柱);血壓升高(收縮壓介於120至129毫米汞柱,舒張壓小於80毫米汞柱);高血壓1級(收縮壓介於130至139毫米汞柱,舒張壓介於80至89毫米汞柱);高血壓2級(大於等於140/90毫米汞柱);高血壓危象(收縮壓達到180毫米汞柱和/或舒張壓達到120毫米汞柱)。

對比而言,最大的變化在於以前的「高血壓前期」調整為「血壓升高」和「高血壓1級」兩個類別,尤其是高血壓1級成為人們的關注重點。

這份指南發表在新一期美國《高血壓》雜誌和《美國心臟病學會雜誌》上。指南主要執筆人、圖蘭大學教授保羅·惠爾頓在一份聲明中說,一旦血壓升高,很快就會傷害血管;而一旦升高到高血壓1級,「心血管併發症的發生風險,會比血壓正常者高出一倍」。

惠爾頓說:「坦率地說,如果你的風險倍增,心裡就得有數。這不意味著你需要吃藥,而是黃燈亮了,你需要降低血壓,主要還是使用藥物之外的方式。」

指南給出的建議包括減肥、戒煙、限制飲酒、多運動和健康飲食等,其中健康飲食指少吃鹽、多吃富含鉀的食物,如香蕉、土豆、牛油果和深色多葉蔬菜。

不管血壓多少，正常的生活，我們還是要繼續，沒有高血壓的就注意保持良好的生活習慣，得了高血壓，一定不能暴飲暴食，一定注意控制自己的情緒。好好的遵醫囑。