頭皮出油多是什麼原因 頭皮出油多怎麼辦

導讀：女生都很注重頭皮的保養，尤其要避免太過油膩，畢竟飄逸的頭髮更能吸引人。那麼頭皮出油多是什麼原因?頭皮出油多怎麼辦?

頭皮出油多的原因

吃多了油膩食物。經常吃煎炸油膩食物的MM，可能臉上出油會比較多，其實這樣也會影響頭皮油脂分泌呢。除了油膩食物之外，辛辣刺激性食物，甜食等吃多了也會影響頭皮的代謝。

遺傳。如果你天生是油性頭皮的話，只能怪爹媽了。不想每天頂著顆大油頭出門，你需要摸索出洗髮的頻率，至少2天洗一次，或者一天一洗。

經常用手指摸頭髮。可能你自己也沒覺察其實你總是不經意間撫摸著自己的頭皮，這樣指尖沾染的細菌，油脂就會吸附在你的頭皮上，讓髮絲變得更油膩。

經常搗鼓頭髮。如果你經常電發、燙髮、染髮等，你需要做好頭皮去角質的功夫呢，因為這些產品的殘留物會積聚在頭皮上，令你的頭皮髒兮兮的。但如果你的頭皮比較敏感，就不必了。

頭皮出油多怎麼辦

1.養成正確洗頭觀念

針對頭皮容易出油的人，建議每天都要洗頭。洗頭前最好先用溫水將頭髮潤濕後，再取用主打控油的洗髮精，於手中均勻抹開，並利用指腹按壓搓揉，切記不要用指甲去抓頭皮，以避免導致頭皮受傷。水溫不宜過熱，因過熱的水易使頭皮乾燥，反而分泌更多的油脂。

2.護髮產品不塗髮根

儘管護髮產品有助於呵護頭髮，但是用量太多，反而容易造成反效果，尤其是沾到頭皮，不僅容易有油膩感，還會使髮根扁塌。同時，護髮乳內含的油脂，還可能造成毛囊堵塞，引起發炎或頭皮屑生成。建議平時使用護髮產品時，要距離髮根約3~5cm，以避免護髮產品附著在頭皮上。

3.避免攝取油膩辛辣食物維持正常生活作息

頭皮皮脂腺的分泌，除了受到外在天氣的影響，內在的因素影響也很大，像是平時喜歡吃重口味、油膩辛辣食物的人，就容易導致頭髮出油。此外，頭皮容易出油，與後天的生活習慣也息息相關，例如：不運動、喝酒、吸煙、熬夜等壞習慣，都會導致頭髮容易出油，因此，平時應減少油膩食物的攝取，改善不良的生活習慣，並保持充足的睡眠，都能有效改善頭皮出油情況。

4.選對梳發工具，適時替頭皮做按摩

一般用來梳發的工具，應挑選富有彈性、大面積的按摩氣墊款式，或是梳齒尖端有小圓球的，才不會讓頭皮受傷。梳頭髮時，可先由後往前逆向梳發按摩，接著再橫向梳發，最後由上往下梳理按摩，如此一來，除了能促進頭皮血液循環，還可以維持頭皮的健康。

頭皮出油怎麼護理好

洗完頭不吹乾就睡覺。夜貓子很晚洗頭，但洗完頭之後已經感覺很累了，然後直接倒在床上呼呼大睡，這種行為是非常不好的呢，這樣很容易令頭皮過敏哦，會長紅斑點呢。

起泡不完全。記住每次洗頭之前是先將洗髮水倒在手上，然後加水起泡，之後塗抹在頭髮上，然後用指腹輕輕按摩頭皮，牢記這樣的洗髮步驟哦。

經常梳頭。當你的頭皮出油問題嚴重的時候，記住先梳順了上面的髮絲，然後再從中間往下梳頭髮，這樣能避免髮根的油脂轉移到下面的髮絲中。

洗頭的時候水溫不能太低，不要冷水。在夏天可能大家直接用冷水洗頭了，但溫水洗頭更能清洗掉頭皮油脂，而且不傷害頭髮。

頭皮出油是什麼病

聊到頭皮出油，這個現象還是挺特別的，因為有兩撥人正往兩極走去。一撥人出油不多，所以頭髮比較乾燥，但令一撥人頭皮出油很多，頭髮每天都緊貼頭皮上。頭皮出油，不會出油也都令人不愉快，但不得不說，頭皮出油多還是比較令人心塞的。其實頭皮出油很正常，頭皮適當的分泌油脂能讓秀髮更強健呢。

但是油脂分泌過多，頭髮就容易被扯斷，出現掉發問題，另外出油多的話還會發癢，隨便撥動頭髮，宛如天空雪花飛舞。頭皮出油多並不是病，可能是生活中很多護髮細節沒注意好，又或者吃了不該吃的食物。頭皮出油多可能是頭皮代謝出現問題，這有可能是遺傳的，所以天生油頭的MM只能怪爹媽了。百科美眉突然好希望自己是中性頭皮的呢，可惜中性頭皮的MM還是比較少見的。