肝不好的人，這3個部位會發黑，早發現早治療，可別再忽視了

肝不好的人, 這3個部位會發黑, 早發現早治療, 可別再忽視了

因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，是人體內部新陳代謝的中心站，有著人體內的「化工廠」的稱號。肝臟一般是不會「喊疼」的，在醫療界看來，肝癌是非常善於隱藏的癌症。我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。

肝不好的人，這3個部位會發黑，早發現早治療，可別再忽視了！

臉色發黑

這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。臉色無血色、暗沉，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的癥狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

指甲有黑紋

指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，因此可以通過指甲了解肝臟的健康狀況。一般而言，健康的指甲都是表面光滑、顏色紅潤、有光澤度的，肝臟藏血，肝好，得血養，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。眾所周知，指甲顏色蒼白往往是由於貧血或營養不良引起的，只要加強營養攝入即可恢復。但是，如果指甲的邊緣部分是黑色的，但指甲中間卻是白色，那就有很大可能是我們所說的肝炎，就一定要注意了。

鼻子黑頭多了

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。當肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常代謝，人體內的廢物會增多，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

那麼該如何養肝呢？

1、不要熬夜，早睡早起

熬夜最為傷肝，而早睡早起最為養肝。早睡，能夠讓肝臟充分休息、自我修復，而早起則能夠吸收清晨的陽氣，使得身體有活力。

2、多吃青色食物

青色食物入肝經，青色食物包括青蒿、青皮、青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等。均能夠起到養肝排毒的功效。

3、辣木籽

辣木籽具有很出色的排毒功效，能加速新陳代謝，補充肝臟營養。

1、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，營養價值很高。

2、葡萄

研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

3、香蕉

據研究發現香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動物實驗發現如果缺鎂，機體清除癌細胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口乾咽燥、大便乾結帶血者食之有益。

4、蘋果

據現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，從而減少癌症的形成。

5、羅漢果

適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者開水沖泡代茶飲，有清肺止咳、潤肺化痰、養陰生津、利咽開音的作用，對這幾種癌症患者放療后出現的煙干、煩渴、乾咳、低熱亦有緩解效果。