女人冬天氣血缺乏面黃、手腳冰冷？常吃8種食物氣血足，更顯年老

阿膠對血紅蛋白和紅細胞增長速度的有很好的效果。暫時服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚亮光滑潤並具彈性。還能夠減輕經期「苦楚」。

紅棗自古以來是深受老百姓迎接的一種美食，不只滋味甜美，養分更是豐富，可有用防備血虛，可以使肌膚愈來愈慘白。

葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以或許起到補氣養血、滋腎宜肝的感化。經常吃葡萄乾具備補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，滋腎益肝好臉色的後果。

玫瑰花茶在女性中異常盛行，玫瑰花茶不但僅氣息芬芳，而且具有異常不錯的保健效果，平常能夠或者多喝一些玫瑰花茶，能夠或者潤澤去燥、養血暖胃。

桂圓乾是人們在生涯可以常吃的一種養分滋補品，養分代價也很豐厚，遭到遼闊人群的喜好。能增進血紅蛋白再生以補血，消弭疲憊。

蜂王漿中含有動物雌性激素，女性常食用蜂王漿可以起到調整女性荷爾蒙的作用，具有很高的營養價值，可以進步身體的免疫力

葛根是排毒的佳品，並且還能進步身體免疫力，木瓜除可以或許豐胸，還具有補充人體營養，常常吃可以或許均衡身體的酸鹼度，要曉得弱鹼性的體質可是最棒的！

紅糖是頤養氣血的首選進補佳品。臨時飲用還能淡化黑色素讓皮膚更水嫩，有清心養神、健脾益腎成效。還能療養女性的內分泌成效，維護卵巢安康