治療心腦血管疾病的要穴，很管用哦！

現代社會，工作壓力大，飲食偏於高脂肪、高糖類，再加上運動不足，很多人年紀輕輕就經常出現失眠、心慌、胸悶等不舒服的情況。如果還不注意保養的話，冠心病、心絞痛也就不遠了。

對此，中醫提示如果平時感到心臟不舒服，可以試著按按內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，屬於心包經。心包位於心臟外周，是護衛之官。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。老年人是心腦血管病的高發人群，常按內關穴能起到很好的保健作用。

中醫診病時，最常見的手法就是號脈，而號脈的穴位就是內關穴。人體最重要的12條正經中，與內關穴相關的有6條，所以說手腕部經絡很敏感、很重要，直接影響心腦血液循環，與人體各種血脈病證息息相關。

內關穴的取穴方法

伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條明顯的筋，內關穴就在離手腕第一橫紋上2寸的兩條筋之間。

按摩內關穴的方法

按摩內關穴的方法為：用左手拇指螺紋面按壓右手的內關穴，再用右手拇指螺紋面按壓左手的內關穴，兩手交替進行按壓，每次按壓2～3分鐘即可。需要注意的是，按壓內關穴力道要適當，不可太重，以手腕感到酸脹為度。或者用左手的拇指尖按壓在右手的內關穴上，左手的食指壓在同側外關穴（位於人體的前臂背側，與正面內關穴相對）上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左手的內關穴，反覆操作即可。也需要注意的是，每次按揉內關穴的時間應該控制在20～30分鐘，按揉的強度應以自己能耐受為度。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。

按摩內關穴的作用

中醫認為：內關穴為八脈交會穴之一，是治療心腦血管疾病的要穴，有寧心安神、理氣止痛之功效。按摩內關穴可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。現代醫學研究證明：長期按摩內關穴能降低血管外周阻力，改善血管彈性，尤其是通過降低血壓起到糾正血流紊亂、調節脂質代謝等作用。從而達到降低血壓，改善血管功能的目的。

按摩注意事項

注意按揉內關穴不必用太大力氣，稍微有酸脹感即可。同時不可憋氣，按摩后緩緩放鬆。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，最好再加按足三里，也可以揉前胸、後背，這些都能夠起到疏通經絡、預防保健的作用。