檸檬水的功效與作用

檸檬的酸大家都忍受的了嗎？酸酸的檸檬對咱們的健康可是大有益處的哦。大家好，我是你們的老朋友芮祺，今天呢就和朋友們聊聊喝檸檬水的好處。

首先就是愛美女性最愛的美白功效了，由於檸檬維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，因此檸檬水是美容的佳品。

另外，檸檬水有緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，對防治心血管疾病有一定的貢獻。

再有就是，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石形成，常喝含檸檬汁的飲料可預防尿中的礦物質在腎內形成結晶，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

喝檸檬水還可以幫助我們提高免疫力，協助骨膠原生成等多種功效，檸檬水還能開胃消食、生津止渴，夏天的時候還可以用來解暑，需要注意的是，在沖泡檸檬的時候，咱們盡量用溫水，這樣就不會破壞其中的維生素C。

咱們國家種植檸檬大多在南方，四川廣東海南都有種植，眼下這時節，檸檬應該是很方便就能買到的水果。大家不妨多買幾個回來泡水哦。今天就到這裡，喜歡的朋友記得關注我哦。下期見！