更年期心悸怎麼辦？妙招緩解更年期心悸

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當女性朋友步入更年期之後，就會出現一系列更年期癥狀，比如心悸，當然，這種癥狀並不是每一位更年期女性都會出現的，但出現心悸這種癥狀的女性人數也不少，這對女性的健康來說有很大的影響，因此要及時治療。

更年期心悸怎麼辦？妙招緩解更年期心悸

1、要保持樂觀、愉快的情緒

積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿,精力充沛。

2、補充雌激素

更年期出現心悸這種情況，要從根源著手來緩解，之所以會出現更年期癥狀，主要是因為體內的雌激素減少導致的，建議及時補充雌激素。

3、要加強身體鍛煉

一是提倡跳繩，二是提倡慢跑，用慢跑來直接治療精神抑鬱，在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。

4、及時就診

更年期女性心悸心慌與冠心病的癥狀相似，要注意檢查排除，建議更年期女性出現心悸心慌要到正規醫院進行及時檢查，不要過於緊張並自行診斷服藥。

5、食物調理

生活中一些食物也可以緩解更年期心悸的癥狀，更年期女性們要懂得選擇食物，

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