高血糖不能吃什麼 高血糖飲食禁忌

高血糖的飲食狀況一直是高血糖人關注的重點，飲食中攝糖過多會讓血糖居高不下，造成血管粘稠度升高，影響神經系統和內分泌系統，內分泌失調帶來的後果是嚴重的。所以高血糖不能吃什麼能吃什麼是最需要控制的。

高血糖人禁忌高糖分零食，例如糖果、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等等，尤其蜜餞，是絕對不能吃的。高血糖也不能吃動物內臟，如肝臟、腦、腰子、牛油、羊油、黃油等，盡量避免，最好不吃。血糖高的人吃水果應該避免蘋果、梨、桃子、哈密瓜、葡萄糖等多糖類食物，可以吃柚子、山楂等富含維生素的水果。富含碳水化合物多的土豆、藕片、蒜苗等宜少吃為最好。

那麼既然不能吃糖類食物，可以吃什麼食物呢？多吃食物纖維，例如芹菜、菠菜、韭菜等，膳食纖維不僅能夠降低血糖，還能夠幫助腸胃蠕動，利於清宿便，排出體內毒素，配合養生水杯使用效果更佳，養生水杯是通過微磁共振技術打散水分子，讓水分子快速傳輸營養物質，還能夠幫助細胞排毒。主食類應吃綠豆、玉米、燕麥、高粱等粗糧和雜糧，以上主食含大量纖維。大豆適合高血糖人吃的食物，豆製品含有蛋白質等物質，豆腐、豆皮、豆芽等都可以作為高血糖經常吃的食物，黃豆能夠降血糖和尿糖。

高血糖的飲食習慣一定要控制住，一開始控制可能會不習慣，但是長時間堅持下來，就會習慣這樣的飲食方式。這種飲食方式利於身體對於三高的調節，讓神經系統和代謝系統趨於健康，飲水時用養生水杯飲水，能夠改善高血糖、高血脂、高血壓，降低血液粘稠度，增強身體微循環。

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