漲知識，丁丁好不如尿尿好，尿尿好自然身體好！

如果有人叫你撒泡尿照照自己，別生氣，他真的是為你好！

尿液其實也是是身體健康的一面鏡子。

尿液是我們體內最容易被常常被忽視的代謝產物，你可千萬別小瞧了這泡尿。每天早上的第一泡晨尿是我們身體健康的一面明鏡，通過尿液的不同顏色還能看出身體哪兒出了問題。

通過尿液顏色是最直觀了解身體健康的一種辦法。其實觀察尿液顏色這事兒，我們自己也能做，只要你先掌握以下這些知識。

1. 無色

健康狀況：如果不是因為水喝多了，那就麻煩了

真正無色透明的尿液其實是不存在的，只是肉眼看起來沒有顏色而已，這個時候說明你可能喝水喝過量了，造成了尿液顏色變淡，基本上身體還是比較健康的。如果沒有參與劇烈運動，還是按照每日建議喝水量2000 毫升為宜，大概就是 7～8 杯馬克杯的份量。

需要特別留意一種情況：如果不是因為飲水太多的緣故，可能身體已經出了毛病，是糖尿病、慢性間質性腎炎的信號，需要區別鑒別。

2. 淺黃色

健康狀況：身體很正常

淺黃色是正常人的尿液所呈現的顏色，代表你的身體機能很正常。色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質，它們是機體新陳代謝的產物。

當喝水少或出汗多的時候，尿液濃縮顏色就會變深黃；當大量喝水時，尿液稀釋，尿色會變淺。

3. 亮黃色

健康狀況：身體很正常，可能只是因為吃了維他命B

這個顏色也是不用擔心的，如上面說述，有可能是喝水少了，也有可能是因為服用維他命 B等，增加了核黃素的攝取，不用過份擔憂。

4. 深黃色

健康狀況：可能是出現小毛病的徵兆

尿液顏色逐漸變深，跟上述問題一樣，可能是喝水不足引起的。千萬別忽視了喝水的問題，如果長期的飲水不足會導致你體內的垃圾無法排出，長此以往，小問題就會累積成大問題哦。

如果飲水正常，但一直持續出現深黃色尿液，就要留心了，可能是肝臟出了問題，趕緊去醫院做個尿常規檢查。

5. 棕色

健康狀況：肝臟可能出現了問題

肝臟問題多留意 如果尿液長期黃得像膿茶，提示肝臟有問題。肝內外的膽道如果存在炎症、腫瘤、結石等，就會導致尿色變黃，

如果你是個健身狂，也有可能會出現棕色的尿液，這時就是提醒你的一個信號，是時候需要減量高蛋白飲食，放鬆身心了。

6.綠色

健康狀況：可能吃錯了東西，需要重視

綠色的尿液有點嚇人，不過也不用太擔心。出現綠色的尿並不是暗示你將要變成綠巨人，也不會要了你的命。

這種顏色的尿液基本上都是飲食導致的，是食物色素的結果。不過也有可能是因為腹瀉或尿道感染而引起的，如果你確定不是飲食造成的，找醫生就對了。

7. 藍色

健康狀況：跟拉綠色尿的傢伙差不多

急性脫水會導致人的尿液呈現罕見的藍色。和綠色的尿液一樣，也有可能是食物色素或者藥物導致。

另外，罕見的遺傳病也會使尿液變成藍色，總之如果你擔心得飯都不能好好吃，那就去找醫生諮詢一下。

8. 粉紅色或紅色

健康狀況:要不沒事，要不大事

尿路感染尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿繫結石等。如果排出紅色尿液的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題，建議做泌尿系統相關檢查，以免錯過治療的最佳時機。

有時吃了胡蘿蔔這類帶天然色素的蔬菜水果，也會使尿液呈現淡紅色。但是這種現象只是暫時的，多喝水情況就會恢復。

血尿的原因非常複雜。一旦出現血尿，要儘快到醫院就診，查明原因，對症治療，以免延誤治療的最佳時機。

9. 黑色

健康狀況：出大事了

黑色的尿液想想就很可怕，不過這個顏色的尿液相對還是比較少見的。除了一些藥物可能會導致你的尿液呈黑色外，還有可能表示你是患黑色素瘤的病人，因體內黑色素產量增高，導致排泄黑色尿液。此外，急性血管內溶血的病人或者酚中毒、尿黑酸病也會導致尿液黑色，趕緊去醫院啊啊啊。

看到這裡要喝杯水壓壓精

萬萬沒想到尿液的顏色竟然比彩虹還要豐富，一天中一個人的尿液可能都會有不同的變化，正常情況下這種變化也不會太大，如果尿液顏色一旦變化很大，就要注意了。

所以從今天起，尿尿的時候瞥一眼，不要只關心管長管短，尿的顏色不對管再長也好不到哪裡去。

大家留言描述一下自己的尿色，

我們來看看你身體夠不夠強壯。