過敏很嚴重？改善過敏就吃它

鴻陸健康（微信公眾號：LUFC168）

臨床醫師、國家公共營養師、催乳師、科普作者。專註於慢性病調理及孕產婦、嬰幼兒日常調理，如需諮詢請聯繫作者

過敏，讓你全身都是病。講起過敏，一般人很容易聯想到皮膚癢、流鼻水等癥狀，但其實過敏比你所想的嚴重得多！你聽過「慢性食物過敏」嗎？這種因為食物消化不完全導致的過敏反應，會引發皮膚、呼吸、消化、免疫、心血管及神經等各方面系統癥狀，嚴重者甚至會產生心律不整、憂鬱等疾病。

腸漏症，全身慢性發炎的兇手。過敏，就是人體免疫系統的過度發炎反應。一般而言，免疫系統只有在碰到細菌、病毒時會啟動，將有害物質排出體外。但是當過敏時，免疫系統會太「大驚小怪」，將花粉、灰塵等都認定是入侵者，啟動發炎反應，引起不適。

所謂慢性食物過敏，則是因腸壁細胞受損而產生變形及縫隙，而腸道中的食物未經過完整消化，滲漏到腸壁黏膜，再進一步跑到全身循環中，使免疫系統緊張，造成全身性的發炎與慢性過敏。所以只要保養好腸胃，過敏自然就能得到應對。

腸胃保健最快速有效的方法就是補充益生菌。益生菌的好處已經是醫學界專家都認可的，目前醫學專家普遍認為益生菌能抑制腸道中病原菌生長、加強腸道黏膜、維持腸道細胞的屏蔽功能、緩和發炎、調整腸道神經系統等。

鴻陸健康（微信公眾號：LUFC168）

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