美容皮膚保養十大法則

很多人都認為自己嚴格按照護膚的程序做下來可是膚質還是得不到改善，看起來還是比較蒼老。也許是你在平日生活中沒有用到一些讓肌膚年輕的小竅門，女性保養皮膚，是需要長期堅持不懈的，介紹一些保養法則給大家：

1.濕度太高或太低對面部皮膚都會有很大的傷害,日久會使皮下細小血管受到傷害,而使皮膚呈紅色,持久不退,因此應避免使用過冷或過熱的水洗臉.

2.保持睡眠充足,保持愉快的心境,維持消化系統的正常功能.不可盲從他人的皮膚保養方式.一定要採用適合自己皮膚性質的保養方法.

3.盡量多呼吸新鮮空氣,並作適量運動,這樣一來會加速血液循環,使臉色看起來光潔紅潤.

4.皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調整保養品。

5.頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

6.化妝和保養時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

7.當選用洗臉或沐浴產品時，不要因喜歡其香味而隨便採用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質的產品才是明智之舉。

8.不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或鬆弛，在化妝和保養時一定要輕柔地擦抹、推按。

9.絕不能讓臉部直接與風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養品加以滋潤。

10.每日需要補6-8杯開水，吃各種水綠色蔬菜和牛奶，服用維生素A、維生素C、維生素E對美容很有幫助，但必須在醫師的指導下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物盡量少吃。

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