食療+面膜=好肌膚

痘痘又稱粉刺、痤瘡、面皰等，痘痘不僅是青春期肌膚的煩惱，也是成人的煩惱。產生痘痘的原因有很多，去痘方法也不盡相同，下面我們從四個方面詳解如何去痘痘。

一戰痘攻略之食療篇

首先，多吃含維生素A豐富的食物。維素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。

四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

食療去痘印

薏米蜂蜜粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

製法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

特點：甜香，熱糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。

二戰痘攻略之面膜去痘篇

牛奶面膜

原理：用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉，可以淡化痘印，還可以做曬后修復。

做法：敷15分鐘就行，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒，牌子不限。

紅酒蜂蜜面膜

原理：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。但對酒精容易過敏的人，要注意。

做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，待八分干之後，用溫水沖洗乾淨。

雙仁面膜

原理：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。

做法：將冬瓜子仁、桃仁晒乾后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，印會逐漸變淡。

日常的肌膚要注意護理保養，平時多注意做面膜保養自己的皮膚，我們的皮膚才會更加美麗透亮。