睡前7個動作,瘦腰,瘦腿 燃燒脂肪哦。
工作了一天,是不是是很疲憊呢?是不是不想做任何運動了呢?
那麼跟大家分享一組輕鬆又能瘦腰、瘦腿、燃燒全身脂肪的動作吧!
訓練1
訓練2
訓練3
訓練4
訓練5
訓練6
訓練7
以上每個動作8-15個
睡前運動之後,會比較疲憊。
更容易入睡哦。
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健身,瘦身,想減哪裡就減哪裡!
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