打嗝不止怎麼辦？教你10秒鐘告別打嗝！生活小妙招

在日常生活中常常會遇到打嗝的情況，雖然打嗝並不是病，但是打起嗝來卻十分讓人頭疼。那麼打嗝不止怎麼辦呢？小編教你一招10秒鐘搞定打嗝的小妙招，讓你不再為打嗝不止怎麼辦而煩惱。此外還有更多搞定打嗝的方法小竅門匯總哦！

一、打嗝不止怎麼辦？

1、喝水彎腰法

當你打嗝不止時，你可以先喝幾口溫開水，然後再慢慢咽下，咽水的同時做彎腰90度的動作10～15次。這是由於我們的胃部距離膈肌比較近，這樣可以從內部溫暖膈肌，在我們彎腰時內臟還會對膈肌起到按摩作用，同時還能緩解膈肌痙攣，從而達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止怎麼辦？我們可以用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，然後用手指捏住舌頭向外伸拉，此時會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、採用深呼吸的方法

比如在進食時發生打嗝時可以先暫停進食，作幾次深呼吸，在短時內能止住打嗝。

4、屏氣法

當你打嗝不止時可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或者是取一根乾淨的筷子放入口中，然後輕輕的刺激上齶，打嗝的癥狀會立即停止。

5、驚嚇法

當你朋友打嗝不止時，趁他不注意的時候猛拍一下他的後背，這種方法也能止嗝。因為驚嚇是一種強烈的情緒刺激，這種刺激可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

6、紙袋呼氣法

用一個小塑料袋罩住自己的口鼻，然後進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度來調節，這種發你剛剛也能夠抑制打嗝。

7、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞（不配水），可以有效的止住打嗝。

二、打嗝不止怎麼辦？如何預防打嗝呢？

1.慢點吃東西。吃東西吃得越慢，氣體就越難以進入胃中。吃得快則相反。

2.在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的 。

4.避免吃一些產生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

5.放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當這些空氣進入到胃中，會產生很多氣體，從而產生打嗝。

6.可以考慮吃一點非處方葯來減少胃部的氣體。

三、打嗝不止的食療方法

治療噯氣，除了要對症下藥，飲食調理對它的康復也十分重要。

1、良姜鯽魚湯

原料：鯽魚1條（約250克）、高良姜12克、蔥白2段、食用油、食鹽、蔥花等各適量。

營養功效：溫胃散寒，適用於脾胃虛寒、噯氣、腹中脹痛、便溏等患者食用。

做法：

將鯽魚去鱗、腮及內臟，然後將鯽魚清洗乾淨，與高良姜同放入鍋中，加水足量，用大火煮沸，然後改用文火煲熟，加入適量的食用油和鹽，倒入切碎的蔥白，再煮沸后即可食用。

2、炒薺菜

原料：薺菜150克、雞肉50克、冬筍約200克、黃酒、食鹽、清湯、食用油適量、芝麻油少許。

營養功效：健脾開胃、消食化滯。適用於食欲不振、消化不良、噯氣等胃腸患者食用。

做法：

原料洗凈。薺菜剁做細末，雞肉切成薄片，上漿後備用，冬筍先剖開，再切成薄片。將炒鍋放在旺火上燒熱，加油燒至七分熟，放入雞片，用筷子刮散至熟，然後瀝干油就可以出鍋了。然後鍋中留少許油，放入蔥段、筍片略炒一下，再放入薺菜翻炒，加入黃油、食鹽、清湯燒開，再加入雞片，炒均勻后稍煮，再用濕澱粉勾芡，淋上芝麻油，即可上盤食用。

以上就是小編介紹給大家的關於打嗝的一些小知識，大家還在為打嗝不止怎麼辦而煩惱嗎？這些治療打嗝的方法真的很有效哦。在你打嗝時試著常識上面的的方法，就一定可以幫你解決打嗝困擾。希望今天的介紹能給大家帶來幫助。